最后在朋友的科普下,她加入了FYJQ量训练,同时结合有氧运动,让D8dk6个月的时间,从虎背熊腰的胖妹变成了性感的马甲线女神7VAp
有教练有队友,0HiA练效率最高;没6yeM练有队友次之;vLxV单独训练的效率cmMa低AJkJ